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Je pars en vacances avec bébé

Premières vacances avec bébé ? Tout va bien se passer ! L’appréhension est normale et une organisation bien ficelée vous permettra de rester sereine pendant les vacances.

Préparer la valise

  • Prévoyez 1 tenue de rechange par jour (mais sans emporter toute son armoire, pour cela constituez lui ses tenues entières et pensez aux jours ou soirées plus frais). Votre tenue de rechange vous évitera de passer votre temps à laver le linge tous les 2 jours si bébé a tendance à régurgiter ou en cas de couche qui déborde.
  • Prévoyez des tenues en coton.
  • Evitez les vêtements qui se repassent : c’est les vacances !
  • Evitez les hauts avec épaules dénudées : un bodie à manches courtes sera parfait. Votre tout-petit ne sera pas exposé au soleil mais il reste très sensible et moins sa peau est exposée, mieux c’est !
Ne pas oublier : bob, chapeau ou casquette, lunettes de soleil, bavoirs jetables, gigoteuse légère pour la nuit quand les températures baissent. Et bien sûr, tétine et doudou !

Préparer la trousse à pharmacie

  • Avec les essentiels en cas de diarrhée, déshydratation, vomissements (pensez à des médicaments qui ne fondent pas au soleil et qui ne nécessitent pas de rester au frais impérativement).
N’oubliez pas : crème solaire, vaporisateur pour rafraîchir bébé tout au long de la journée. ) et bien sûr, son carnet de santé, passeport ou Carte d’Identité.

Préparer le matériel nécessaire au quotidien

Et oui, partir avec bébé c’est comme partir en camping : la voiture est bien remplie !
  • Le porte-bébé et l’indispensable poussette avec une ombrelle pour les balades.
  • Le lit parapluie (alèse et 2 paires de draps).
  • Les biberons (2).
  • Si vous avez de la place : un transat pour le bain et un siège de table selon l’âge de bébé.
Assurez-vous de bien avoir vérifié le siège bébé ou de bien installer son couffin dans la voiture. Bonnes vacances !

Nos conseils pour garder sa maison la plus au frais possible.


1 – Contrairement aux idées reçues, il est préférable d’ouvrir les fenêtres la nuit et de laisser volets et fenêtres fermés en journée.

2- Un ventilateur vous aidera à faire circuler l’air frais. Attention, il est déconseillé de diriger le ventilateur directement sur soi. En revanche, vous pouvez placer un linge mouillé devant le ventilateur pour avoir encore plus d’air frais.

3- Les plantes jouent un rôle d’évapotranspiration. Sachez qu’elles aident à conserver votre logement frais et jouent un rôle de barrière anti-chaleur si elles sont disposées sur votre balcon par exemple. Pensez à bien les arroser chaque soir.

4- Séchez votre linge à l’intérieur : en séchant il va créer de l’humidité qui en s’évaporant apportera un peu de fraîcheur dans votre logement.

5- Débranchez vos appareils électroniques qui en chauffant deviennent une source de chaleur supplémentaire.

Astuces Santé de l’été !

Zoom sur les astuces beauté pour lutter contre les petits tracas de l’été …

Peau qui brille


La transpiration vous fait briller et notamment sur la zone T : front, nez, menton. > Utiliser du papier matifiant pour lutter contre le sébum. Facile à glisser dans votre sac à mains vous en trouverez dans les pharmacies et parfumeries.

Peau déshydratée


Consommez de l’avocat sous toutes ses formes. Dans votre alimentation, produits de beauté, sur le visage directement …

Peau fragilisée


Le soleil dessèche la peau tout comme le froid. Pensez à toujours appliquer une crème hydratante ou une crème après-soleil. > L’huile de coco vous aidera à lutter contre les tiraillements. > L’huile de germe de blé soigne la peau ultra-sèche et lutte contre la « peau effet croco’ ».

Coups de soleil


Vous avez oublié de protéger une zone de votre corps et c’est le coup de soleil assuré. > L’Aloé vera est très efficace ! Attention uniquement pour les coups de soleil légers – ne vous privez pas d’appliquer en couche épaisse une crème ultra réparatrice & apaisante.

Bronzage qui disparait


Préserver son bronzage le plus longtemps possible est le souhait de tous. Pour y parvenir, hydrater votre peau quotidiennement (matin et soir), hydratez-vous et réaliser des gommages doux. > L’huile de Tiaré sublime le bronzage, pensez-y !

Pieds craquelés


Les chaussures ouvertes, le fait de marcher pieds-nus, les longues balades et vos pieds craquèlent … Pensez à bien appliquer une crème spéciale pour les pieds au quotidien. >Le miel vous aidera à hydrater et réparer vos pieds abîmés.

Poils incarnés


> Faites des gommages réguliers. Selon les grains contenus dans le gommage, il sera plus ou moins « agressifs » pour la peau, l’idée n’est pas de vous poncer les jambes mais de réaliser régulièrement ce geste simple à sec ou sous la douche selon votre préférence pour que les poils ne poussent pas sous la peau.

Cellulite


Vous avez de la cellulite : c’est normal ! Toutes les femmes en ont ! Plutôt que de vous cacher derrière un paréo, pensez plutôt à l’autobronzant pour dissimuler vos petites imperfections. Une astuce simple et efficace pour vous sentir mieux dans votre corps.

Cheveux secs


Vos cheveux sont secs, cassants ? > L’œuf est votre allié ! 

Cheveux gras


Même si en été nous avons davantage tendance à nous laver les cheveux tous les jours ou presque, vous pouvez pour gagner du temps si vos cheveux sont gras utiliser un shampoing spécifique. > Le shampoing sec : souvent vendu en spray, il vous suffit de l’appliquer comme une laque (à 30 cm environ des racines), attendre quelques secondes et vous coiffer pour effacer toute trace éventuelle de poudre blanche. Certaines marques proposent des shampoings secs adaptés à la couleur des cheveux.


Ongles abîmés


Ongles cassants et fragilisés ? Beaucoup de produits existent pour les réparer. >L’amande douce reste votre meilleure alliée.

Maquillage qui coule …


La transpiration, les baignades improvisées, les batailles d’eau dans le jardin, … et votre maquillage fond comme neige au soleil en vous laissant de belles traces noires sous les yeux ! >Optez pour le maquillage Waterproof. Il en existe dans presque toutes les marques et pour toutes les peaux.

Transpiration excessive


Qui dit soleil et chaleur dit transpiration. Nous ne sommes pas tous égaux en matière de sudation. > Le déodorant à la sauge.

Nuits trop courtes


C’est l’été, les barbecues et apéritifs n’en finissent pas … et vous vous couchez naturellement plus tard. > La vitamine C est votre alliée ! A consommer de préférence naturelle : une orange pressée chaque matin, jus naturels, fruits, légumes etc… ou sous forme de compléments alimentaires si vous vous sentez vraiment fatiguée.

Savez-vous que le soleil est l’une des principales sources de vitamine D ?

Vitamin D - Sonne  
Alors combien de temps faut-il s’exposer ?

Bon à savoir

  • Il faut savoir qu’au niveau de la peau, les rayons du soleil, les ultraviolets B permettent la formation de vitamine D à partir d’un dérivé du cholestérol.
  • Cette vitamine a été découverte dans les années 30.
  • Les médecins recommandent une exposition entre 10 et 15 minutes des bras et des jambes, ou de l’abdomen et du dos si vous êtes en maillot de bain, et cela 2 à 3 fois par semaine.
  • Cela suffit pour avoir une dose suffisante.

Composez votre trousse à pharmacie !

trousse santé  
Bientôt l’été ! Composez votre trousse à pharmacie selon votre destination et votre type de vacances.

Séjour à la mer ?

  • Découvrir et imprimer votre Fiche conseils : TROUSSE DE SECOURS SPÉCIALE MER pour ne rien oublier en cas de besoin.

Séjour à la campagne ?

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Séjour à la montagne ?

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Séjour sportif ?

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Séjour à l’étranger ?

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VOTRE PHARMACIEN EST A VOTRE ECOUTE POUR TOUTE QUESTION, N’HÉSITEZ-pas à LUI DEMANDER CONSEIL !